拥抱，这个简单而又充满力量的肢体动作，是我们日常生活中常常忽略的一种表达爱的方式。
为什么拥抱这个简单的动作能带来特别美好的体验呢？它的魔力究竟来自哪里？
“愉悦触觉”，让我们爱上抱抱 !
对人类而言，触觉系统不仅是人类分布面积最广的感觉系统，也是最早让人类感受到被关怀、被爱及安全感的感觉。触觉造就了人类独特的感官体验的同时，也让人类爱上了拥抱。
2022 年，一项发表在《科学》杂志上的研究发现，如果用毛刷抚触小鼠的后背，小鼠的心率会下降，对痛的耐受增加，血浆里压力激素的含量也随之降低。研究者们猜测，这是因为动物拥有一种特殊的、能被轻柔抚摸及拥抱等积极的社交碰触所激活的感觉系统，他们将其定义为：愉悦触觉。他们发现当小鼠享受“撸毛”时，它们脊髓中的 PROKR2 神经元被激活。当科学家们破坏掉这个神经元时，小鼠会变得冷漠，不愿意和同伴贴贴，也不喜欢被撸毛。
一年后，另一篇发表在《细胞》杂志的研究再次证明了“愉悦触觉”的存在，并找到了用来感受这种触觉的特殊神经元——Mrgprb4 神经元。这是一种分布在皮肤上的神经元，当皮肤感受到拥抱和爱抚时，这群神经元会向大脑发送信号，逐级传递到与奖赏、愉悦体验有关的脑区，并且促进大脑释放 “快乐激素”——多巴胺。在这种机制下，大脑会把拥抱视作一种可以带来快乐的奖励信号。
生活中的“抱抱疗法”
拥抱是一种深入人心的方式，来表达我们对他人的理解和支持。当您的朋友、家人或者伴侣遇到困难或压力时，给予他们一个拥抱，可以帮助他们释放紧张和压力，增强他们的恢复力。记住，拥抱不仅仅是一种肢体动作，更是一种情感的交流，它可以传递出您的理解、接纳和支持。
其次，您可以在日常生活中创建更多的拥抱机会。例如，在早晨起床时，与伴侣拥抱可以开始美好的一天；在孩子放学后，给他们一个拥抱，让他们感受到家庭的温暖和安全感；在朋友分享他们的喜怒哀乐时，通过拥抱来表达您的同情和共鸣。这些日常的拥抱疗法，可以帮助您和您的亲人建立深层次的情感连接，提升大家的心理健康和幸福感。
此外，您也可以将抱抱疗法应用到您自己身上。当您感到压力或困扰时，试着给自己一个拥抱，这可以帮助您平静自己的情绪，安抚自己的内心。同时，也可以提醒自己，您有足够的能力和资源去面对生活的挑战。
拥抱也能驱逐身体里的负能量。当紧紧拥抱时，体内“压力激素”皮质醇的含量会降低，抗压能力也就随之增强。
经常抱抱，还能提高免疫力？
现代人的生活节奏快，常处在高压力的环境中，不仅容易出现焦虑、抑郁等负面情绪，抵抗力也会随之下降。对此，卡耐基梅隆大学的研究团队提出了一个非常简单的办法——多去拥抱别人，就能提高抵抗力！
该团队调研了 404 名健康的成年人，询问其最近遭遇的人际冲突来评估其近期承受的社交压力，并记录下他们拥抱的频率来了解他们获得社会支持的情况，然后让他们暴露于流感病毒下。结果发现，在受感染的志愿者中，有更多的社会支持（得到更频繁的拥抱）的人症状要轻一些。研究者们解释道，人际冲突带来的社交压力会导致免疫系统抗击疾病的能力下降，被信任的人拥抱是一种有力的社会支持，有助于缓解压力，进而预防压力把免疫系统削弱。
原标题：《爱的抱抱，为何会激发我们的“愉悦触觉”？》
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