按摩两穴有助调血脂
北京中医药大学教授 程凯
根据世界著名医学杂志《柳叶刀》的调查数据，高血脂在中国是增长率最高的疾病之一。2020年全球新增高血脂患者1370万，其中中国新增人数占40%，达到551万。现在中国每5个成年人中就有1个人患上高血脂。
中医认为，此症是体内“痰湿”过多引起脾的运化功能减弱造成，所以降脂的关键是健脾化湿，可长期按揉丰隆、承山穴。
丰隆穴在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。此穴布有腓浅神经及胫前动、静脉分支。
承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
每穴每天按揉2~3次，每次2~3分钟，配合合理的饮食且运动不要间断。
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原标题：《按摩这两个穴位，有助调血脂！》